你是否曾經問過自己：「為什麼我總是愛上不對的人？」或者「為什麼每段感情都以同樣的方式結束？」在香港，這是許多人心中最深的困惑之一。根據統計，香港的離婚率持續上升，越來越多人在感情中反覆受傷，卻不知道問題的根源在哪裡。
心理學家 John Bowlby 提出的依附理論（Attachment Theory）告訴我們：我們在感情中的行為模式，早在嬰兒時期就已經形成。根據你與主要照顧者（通常是父母）的早期互動，你會發展出四種依附風格之一：安全型、焦慮型、迴避型或混亂型。
- ▸安全型依附：能夠建立穩定、信任的親密關係，不怕被拋棄，也不怕親密
- ▸焦慮型依附：渴望親密，但總是擔心被拋棄，需要不斷確認對方的愛
- ▸迴避型依附：害怕親密，傾向保持距離，在感情中顯得冷漠或獨立
- ▸混亂型依附：同時渴望和恐懼親密，感情行為不一致，往往源於童年創傷
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香港的文化環境——高壓的工作節奏、父母忙於工作、情感表達受到壓抑——使得許多香港人發展出焦慮型或迴避型依附風格。這直接影響了我們在成年後的感情選擇和行為。
你有沒有發現，你的感情問題和你父母的感情模式驚人地相似？這不是巧合。心理學研究顯示，我們在感情中的行為模式，有高達 70% 受到原生家庭的影響。如果你在一個充滿衝突、冷漠或情感缺失的家庭中成長，你的潛意識會將這種「不健康的愛」定義為「正常的愛」。
這就是為什麼許多人明知道某段感情不健康，卻仍然無法離開——因為那種感覺「熟悉」，而熟悉感往往被潛意識解讀為「安全」。
- ▸反覆愛上情感不可及的人：總是被「不確定感」吸引，安全穩定的人反而覺得「沒感覺」
- ▸在感情中失去自我：為了維持關係而壓抑自己的需求和感受
- ▸害怕承諾或親密：在感情進入穩定階段時反而感到窒息或逃跑
- ▸反覆被同類型的人傷害：換了不同的人，卻發生同樣的故事
- ▸無法從失戀中走出：一段感情結束後，長期陷入悲傷或憤怒中
好消息是：感情模式是可以改變的。改變的關鍵在於：首先要了解自己的依附風格和原生家庭影響，然後透過專業的心理輔導，在潛意識層面進行重塑。催眠治療在這方面特別有效，因為它能夠直接與潛意識對話，改變深層的信念和行為模式。
Ivan Wong 作為香港認可催眠治療師（IACT、IMDHA、IAPH 三重國際認證），在感情心理輔導方面擁有豐富的實戰經驗。他的輔導方法結合了依附理論、認知行為治療和催眠治療，幫助客戶從根本改變感情模式，建立真正健康的親密關係。
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許多人對感情輔導有誤解，認為「輔導只是聊天」或「感情問題靠自己解決就好」。但事實上，感情模式往往深植於潛意識，單靠意志力和自我反省很難真正改變。專業的感情心理輔導能夠：
- ▸識別並改變潛意識中「不健康的愛的定義」
- ▸處理原生家庭創傷，切斷代際傳遞
- ▸建立健康的自我價值感，不再依賴感情來定義自己的價值
- ▸學習有效的溝通技巧，改善現有關係
- ▸在新的感情中建立更健康的互動模式
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